Un temps pour soi

Vos séances en pleine conscience corporelle,
basée sur la respiration et la relaxation. 4 cours différents:

SOPHROLOGIE – RELAXATION DYNAMIQUE : Dans l’immobilité et en mouvement simple; debout, assis sur une chaise et allongé : respiration, relaxation et visualisation.
S’entraîner à apaiser son mental. Développer sa confiance, ses ressources et ses valeurs. Éveiller ses perceptions positives. +d’infos

SOPHRO – MOUVEMENT:  De la conscience du corps à la conscience de soi . En déplacement, au sol et assis, allier la sophrologie avec le plaisir de s’exprimer en musique dans des mouvements libres au plus proche de soi.+d’infos

FLOW YOGA : Étirements et équilibre musculaire. Une pratique holistique pour un corps et un esprit souple et tonique. Un entrainement pour recentrer son énergie, pour développer sa fluidité et son tonus musculaire profond, avec joie en musique. +d’infos

RELAXATION : En posture allongée et guidée par la voix, en silence et en musique, écoute et relâchement de toutes ses tensions. Pour se recentrer, lâcher-prise, faire taire les préoccupations mentales et goûter ce moment pour soi en douceur. +d’infos

Voir tous les horaires en groupe 2019/2020

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Inscription possible maintenant :  ici par la page contact

ACTUALITÉ

  • Profitez d’une séance découverte à Bonnefoy, Bellegarde et St Cyprien.

Calendrier : ici

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