Un temps pour soi

Vos séances en pleine conscience corporelle,
associant la respiration et la relaxation. 4 cours différents:

SOPHROLOGIE – RELAXATION DYNAMIQUE : Dans l’immobilité et en mouvement simple; debout, assis sur une chaise et allongé : respiration, relaxation et visualisation.
S’entraîner à apaiser son mental. Développer sa confiance, ses ressources et ses valeurs. Éveiller ses perceptions positives. +d’infos

SOPHRO – MOUVEMENT:  De la conscience du corps à la conscience de soi . En déplacement, au sol et assis, allier la sophrologie avec le plaisir de s’exprimer en musique dans des mouvements libres au plus proche de soi.+d’infos

FLOW YOGA : Étirements et équilibre musculaire. Une pratique holistique pour un corps et un esprit souple et tonique. Un entrainement pour recentrer son énergie, pour développer sa fluidité et son tonus musculaire profond, avec joie en musique. +d’infos

RELAXATION : En posture allongée et guidée par la voix, en silence et en musique, écoute et relâchement de toutes ses tensions. Pour se recentrer, lâcher-prise, faire taire les préoccupations mentales et goûter ce moment pour soi en douceur. +d’infos

Voir tous les horaires en groupe 2018/2019

Voir  les propositions en individuel

Inscription possible  à tous moments :  ici par la page contact

ACTUALITÉ

  • Les cours se terminent le 21 juin à Bonnefoy et à St Cyprien.
  • Le centre Bellegarde fermant le 15 juin, les élèves de Bellegarde pourront s’inscrire sur les ddodle des cours dispensés au jardin Compans Caffarelli (info envoyée par mail). Les cours au jardin sont ouverts à tous au tarif de 7 euros.

Calendrier : ici

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