Un temps pour soi

Vos séances en pleine conscience corporelle,
associant la respiration et la relaxation. 4 cours différents:

SOPHROLOGIE – RELAXATION DYNAMIQUE : Dans l’immobilité et en mouvement simple; debout, assis sur une chaise et allongé : respiration, relaxation et visualisation.
S’entraîner à apaiser son mental. Développer sa confiance, ses ressources et ses valeurs. Éveiller ses perceptions positives. +d’infos

SOPHRO – MOUVEMENT:  De la conscience du corps à la conscience de soi . En déplacement, au sol et assis, allier la sophrologie avec le plaisir de s’exprimer en musique dans des mouvements libres au plus proche de soi.+d’infos

FLOW YOGA : Étirements et équilibre musculaire. Une pratique holistique pour un corps et un esprit souple et tonique. Un entrainement pour recentrer son énergie, pour développer sa fluidité et son tonus musculaire profond, avec joie en musique. +d’infos

RELAXATION : En posture allongée et guidée par la voix, en silence et en musique, écoute et relâchement de toutes ses tensions. Pour se recentrer, lâcher-prise, faire taire les préoccupations mentales et goûter ce moment pour soi en douceur. +d’infos

Voir tous les horaires en groupe 2017/2018

Voir  les propositions en individuel

Les séances en collectif sont vite complètes, réservez maintenant votre place par mail  ou pour avoir plus d’infos:  ici par la page contact

ACTUALITE 

Cours collectifs à partir du 25 septembre: inscrivez-vous en écrivant ici.

SEANCES EN PLEIN AIR:  jeudi 18h15  (Flow yoga) au jardin des Plantes, séance à 12€ ou 8€ pour les adhérants SoFlow : Réservez votre place en écrivant ici. Ouvert à tous! 8€ pour les adhérents SoFlow et 12€ pour ceux qui vous accompagnent.

Le jeudi 18 mai, j’ai animé deux ateliers pour entreprise « Entrainez-vous au Flow, un élan créateur » » à la Journée « Fabrique du Changement » à Balma. + d’infos

NOUVEAU: Alix propose des bons cadeaux pour des séances en cabinet! Ecrivez  ici.

Calendrier des vacances: ici

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