Où et quand?

 Séances en groupe 2022/23 

en salle (et doublés aussi en zoom les lundis à 18h ) 

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    Tentez une séance découverte en salle ou par zoom : s’inscrire ici

SOPHROLOGIE/RELAXATION DYNAMIQUE (1h):

– Mardi 12h30 / Espace Bonnefoy, salle en rez de jardin en haut du jardin Périole

– mardi 17h  salle verte  (sophro-relaxation-méditation)

– Mercredi 12h15 / C.Culturel St Cyprien (salle de danse: plus axé sur le mouvement: méditation et mouvement dansé)
– Jeudi 18h15 / C.Culturel Bellegarde, salle du bas sous l’accueil 

FLOW YOGA (1h):

– Lundi 12h30 / salle en rez de jardin en haut du jardin Périole
– Lundi 18h / C.Culturel Bellegarde, salle verte à l’étage, bâtiment tout à gauche (doublée en zoom!)

– mardi 18h  salle verte à l’étage, bâtiment tout à gauche  Bellegarde

PILATES YOGA (1h):

– jeudi 17h  salle de danse, dernier étage Bellegarde

Inscrivez-vous pour une séance découverte en réservant votre place dés maintenant ici.

Pas de cours pendant les vacances scolaires  ni les jours fériés.

Voir les Tarifs 

Adresses  

C.Culturel Bellegarde, 17 rue Bellegarde (M°J.Jaurès ou J.D’arc)

Espace Bonnefoy, 4 rue du F.Bonnefoy (M°Marengo, bus 38)

C.Culturel St Cyprien, 56, allées Charles-de-Fitte (juste en face M°St Cyprien)

ACTUALITÉ   

  • Dernier samedi de doux yoga:  1er avril (14-16h), on se retrouve dans l’agréable salle de Bonnefoy bien chauffée pour prendre notre temps! Ouvert à tous! Part: 20€
  •  samedi 15 avril et samedi 13 mai de 10h30 à 12h  : A la rencontre de la forêt en pleine conscience: une séance guidée par la voix en pleine présence au cœur des arbres. Un moment inédit à expérimenter en petit groupe dans les odeurs et couleurs de la forêt.  Avec Alix Sattler, sophrologue, art-thérapeute, amoureuse de la nature et des arbres et Oliver Sattler, graphiste artiste Land Art. Tout public.   Forêt de Buzet (15mn de Toulouse)  Covoiturage possible. Comptez 2h ensemble. Inscrivez-vous ici pour ces rendez -vous créatifs autour des 5 sens. Part: 15€ Voir sur ce site  pages « sylvotherapie » et « land art ».  Merci aux participants de ces dernières saisons – quel délice ce fut!- et bienvenue à tous!
  • Quand lundis fériés, la séance zoom sera proposée le lendemain le mardi 18h. 
  • Dates vacances scolaires 2022/2023:  22 avril au 8 mai inclus.

Les autres propositions de notre intervenantesoflow_Mt_450x200

Autres interventions d’Alix Sattler :

  • En Cabinet ou en ligne pour les séances individuelles
  • en Formation Continue sur des ateliers « Gestion du stress », »Relaxation dynamique et pleine conscience », « Animer des techniques de relaxation et de pleine conscience  pour les enfants »
  • A la MJC Croix Daurade sur des ateliers.
  • en scolaire ou périscolaire
  • En forêt « nos 5 sens et les arbres » pour entreprises ou petits groupes + ouverts à tous le samedi.
  • A  « La Fabrique du Changement » ou à Toulouse-Tribe : Animation d’ateliers « Pleine présence et créativité »
  • Au Comité d’entreprise d’AIRBUS sur des ateliers de 3h le samedi matin.
  • Alix Sattler est suivie en Supervision avec Cristina Anzoules, Psychothérapeute et art-thérapeute.

     demandez + d’infos à Alix.

Et aussi interventions sur mesure en français ou en anglais:

  • sophrologie et relaxation dynamique
  • Flow Yoga (assouplissements, tonification musculaire et éveil corps-esprit)
  • Marche de pleine conscience
  • Eveil des 5 sens en pleine nature
  • Gestion du stress
  • Optimiser  la préparation d’un événement 
  • Sophro-mouvements / sophro-danse, expression de soi en musique par la pleine conscience.