Où et quand?

 Séances en groupe 2022/23 

en salle et doublés aussi en zoom le lundi et jeudi soir  

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    Tentez une séance découverte en salle ou par zoom gratuite: s’inscrire ici

SOPHROLOGIE/RELAXATION DYNAMIQUE (1h):

– Mardi 12h30 / Espace Bonnefoy, salle en rez de jardin en haut du jardin Périole

mardi 16h30  salle de danse Bellegarde (sophro-relaxation-méditation)

– Mercredi 12h15 / C.Culturel St Cyprien (salle de danse: plus axé sur le mouvement: méditation et mouvement dansé)
Jeudi 18h15 / C.Culturel Bellegarde, salle du bas sous l’accueil 

FLOW YOGA (1h):

– Lundi 12h30 / salle en rez de jardin en haut du jardin Périole
Lundi 18h / C.Culturel Bellegarde, salle verte à l’étage, bâtiment tout à gauche

– mardi 18h  salle verte  Bellegarde

PILATES YOGA (1h):

– jeudi 17h  salle de danse Bellegarde

Inscrivez-vous pour une séance découverte en réservant votre place dés maintenant ici.

Pas de cours pendant les vacances scolaires  ni les jours fériés.

Voir les Tarifs 


Adresses  

C.Culturel Bellegarde, 17 rue Bellegarde (M°J.Jaurès ou J.D’arc)

Espace Bonnefoy, 4 rue du F.Bonnefoy (M°Marengo, bus 38)

C.Culturel St Cyprien, 56, allées Charles-de-Fitte (juste en face M°St Cyprien)


ACTUALITÉ   

  • cours au jardin, yoga de la nature, jardin Compens Cafarelli, en septembre  à 18h30. Avec vos tapis, ou tissus… Tarif 10€ pour tous .Inscrivez vous ici
  • dimanche 16 octobre 2022: de 10h30 à 17h, « CAHIER CRÉATIF: A LA RENCONTRE DE SA(LA)NATURE (module saison d’automne) « Partager un moment de convivialité, développer sa créativité et stimuler son imagination, une pratique ludique pour lâcher-prise. Collage, découpage, couleurs, écriture… dans votre carnet crée sur place, vous avancerez page après page, guidé(e) et accompagné(e) face à votre expression personnelle. Sur le thème de la nature, vous éveillerez votre curiosité et votre rapport au monde vivant. Aucun pré-requis.  Dans un très joli cadre champêtre vue sur les Pyrénées à 15km de Toulouse. 65€ la journée, repas compris ainsi que tout le matériel.  
  • Les cours reprendront mi septembre 2022
  • dés septembre 2022: A la rencontre de la forêt en pleine conscience: une séance guidée par la voix en pleine présence au cœur des arbres. Un moment inédit à expérimenter en petit groupe dans les odeurs et couleurs de la forêt.  Avec Alix Sattler, sophrologue, art-thérapeute, amoureuse de la nature et des arbres et Oliver Sattler, graphiste artiste Land Art. Tout public.   Forêt de Buzet (15mn de Toulouse) le samedi matin. Comptez 2h ensemble. Inscrivez vous ici pour ces rendez vous créatifs autour des 5 sens. Voir sur ce site  pages « sylvotherapie » et « land art »

Les autres propositions de notre intervenantesoflow_Mt_450x200

Autres interventions d’Alix Sattler :

  • En Cabinet ou en ligne pour les séances individuelles
  • en Formation Continue sur des ateliers « Gestion du stress », »Relaxation dynamique et pleine conscience », « Animer des techniques de relaxation et de pleine conscience  pour les enfants »
  • A la MJC Croix Daurade sur des ateliers.
  • En forêt « nos 5 sens et les arbres » pour entreprises ou petits groupes + ouverts à tous le samedi.
  • A  « La Fabrique du Changement » ou à Toulouse-Tribe : Animation d’ateliers « Pleine présence et créativité »
  • Au Comité d’entreprise d’AIRBUS sur des ateliers de 3h le samedi matin.
  • Alix Sattler est suivie en Supervision avec Cristina Anzoules, Psychothérapeute et art-thérapeute.

     demandez + d’infos à Alix.

Et aussi interventions sur mesure en français ou en anglais:

  • sophrologie et relaxation dynamique
  • Flow Yoga (assouplissements, tonification musculaire et éveil corps-esprit)
  • Marche de pleine conscience
  • Eveil des 5 sens en pleine nature
  • Gestion du stress
  • Optimiser  la préparation d’un événement 
  • Sophro-mouvements / sophro-danse, expression de soi en musique par la pleine conscience.